Header

Jag avslutade förra året med att läsa boken The golden year med Amanda Schulman och Hannah Widell. Jag var så himla trött på hur mitt liv såg ut på de allra flesta punkterna och hur det sett ut de senaste åren att jag bestämde mig för att det nu måste bli en ändring. Och ändring kommer ju inte av sig själv utan det är bara en själv som kan göra något åt sin egen situation.


Som jag tidigare har berättat så gjorde jag i början av det här året en plan utifrån livshjulet. Jag gick noga igenom kategori för kategori. Först lite övergripande - vart är jag idag och vart skulle jag vilja vara? Satte upp drömmar och mål. När det var klart så tog jag ett varv till på varje kategori - hur kommer jag dit? Jag satte upp en tydlig planering för varje kategori och hur jag kan nå mitt mål.

Eftersom att många av mina mål kräver mycket från min sida, att jag aktivt ska jobba med förändring varje vecka så gör jag utvärdering efter varje vecka som har gått. Jag tittar igenom mina mål en gång till, blickar tillbaka på veckan, har jag jobbat mot mina mål veckan som har gått? Vad har jag gjort som varit bra och ett kliv framåt? Vilken punkt har fått ta lite mindre plats just nu? Hur jobbar jag vidare härifrån?

Sedan sätter jag upp en plan för den kommande veckan, bestämmer att "på tisdag ska jag ringa det där samtalet som är avgörande", skriver upp allt i min kalender. Jag jobbar i små steg och allt behöver inte ske på en dag. Jag har 11 månader kvar tills målen ska vara nådda men jag vill inte blicka tillbaka i november och tänka "shit, jag har inte gjort något för att förändra min situation det här året".

Så nu när vi avslutar en månad och ska påbörja på en annan så gör jag ett litet "månadsboksslut", tittar över månaden i stort, har jag fått in varje pusselbit på månaden? Det är inte så viktigt att det kommer med varje vecka men åtminstone varje månad vill jag ha varit och snuddat på varje tårtbit i livshjulet för att ta mig ett steg närmare mina mål.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

När solen skiner, himlen är blå och termometern visar plusgrader, då är det verkligen härligt att smita från kontoret en sväng vid lunchtid. Åka hem och gå ut med Amber, en promenad på 20 minuter, innan det är dags för oss båda att få i oss lite mat.

Härliga dagar!


Likes

Comments

Hittills har det varit en lugn och härlig söndag och jag räknar med att det ska fortsätta så. Började dagen som alltid med en promenad med Amber, alltid en lite längre på helgmorgon. Träden var täckta av frost och ån var frusen men med bara två minusgrader var det rätt behagligt ändå.


Väl inne så svirade jag om för att påbörja en annan frostig promenad. Men med ett varmt slutmål:

Resemässan var nämligen i stan och så klart att jag ville dit och få inspo till kommande resor. Jag plockade på mig alla broschyrer jag hittade, snackade resor, deltog i tävlingar och åt godis. Hehe. Fanns ingen anledning att gå när det var så gott som gratis dessutom (20kr).

Sen var det bara att påbörja den frostiga promenaden hem igen, med några kilo extra att bära på. Tog dessutom en omväg för att gå igenom härliga trädgården.


När jag kom hem så började jag med att lasta ur alla broschyrer och skumläsa några av dom. Jag har läsning för ett par dagar framöver kan man säga.

Dessutom har den traditionella pannkakslunchen intagits och nu är det dags att gå ut med Amber igen. Ska byta om till träningskläder och gå en runda med henne för att sedan jobba en runda ensam när jag har gått in med henne igen. Saknar att ha en fyrbent kompis att springa med, Amber är för gammal och orkar inte riktigt med. Det var perfekt att springa med Texas, han tröttnade aldrig och var lite draghjälp så man orkade mer.

Hoppas att ni har en härlig söndag!


Likes

Comments

Äntligen har helgen börjat efter en väldigt intensiv men givande vecka. Under veckan som har gått så har jag fått så mycket gjort och tagit tag i så många saker som har varit lite ångestfyllt. Jag kunde spika en grej som vi också äntligen bokade som verkligen har inneburit ångest då vi inte alls har vetat hur vi skulle göra..

Jag har haft medarbetarsamtal på jobbet som dels var en rejäl egoboost men också där jag kunde lyfta hur jag kände för vissa saker och det var så skönt att det togs på allvar direkt och sattes upp en plan för förändring.
Utöver det så har jag också tagit tag i en annan sak och var iväg på ett möte under veckan för att diskutera mina tankegångar och gjorde ett försök till att räta ut dom så nu är den bollen också i rullning. Känns så skönt och att jag verkligen har rätt till helg nu.. haha!

Men det kommer inte att bli en lugn sådan då jag alldeles strax ska hoppa in i duschen och göra mig klar inför en tjejlunch på stan och direkt efter den ska vi hem till en släkting till mig och hjälpa henne att riva ut köket.

Bjuder på lite bilder från vår morgonpromenad. Svinkallt men såå fint och soligt!

Jag är egentligen ingen lägenhetsmänniska, är uppvuxen i hus hos bägge föräldrarna och sedan jag flyttade hemifrån för 9 år sen så har jag bara bott i lägenhet i omgångar i totalt 2 år..! Men när man bor i dessa omgivningar och kan ta promenader i den här miljön varje dag så blir det uthärdligt ändå.. ;)

Likes

Comments

.. och nej jag menar inte veckan även fast den också börjar närma sig slutet.. Utan jag menar Ambers löp! Hon har varit riktigt jobbig den senaste tiden, i alla fall i ca 1,5 vecka. Hon har varit extremt gnällig och stått och gnällt i timmar ibland, hon är extremt närgången och vill ha närhet men vill ändå inte bli klappad, hon är riktigt jobbig på promenaderna när hon ska stanna och lukta på exakt allt, alltså mer än vanligt. Går inte att gå en halv meter ens innan hon har kört ner nosen inte bara i gräset utan under gräset. En hund som egentligen är väldigt självständig och klarar allt på egen hand så blir hon väldigt krävande. Jag kan inte ens gå på toaletten utan att hon står utanför och gnäller och väntar på att jag kommer ut igen.

I början av hennes löp så märks det ingenting alls utan det kommer under höglöpet och jag tycker att det blir värre och värre för varje år också, ju äldre hon blir. Men som sagt, nu verkar det som att det närmar sig slutet och jag är så tacksam för det att kunna återgå till den normala (och tysta!) tillvaron här hemma..


Hon ska hela tiden vara nära och när man äter så krånglar hon sig in under stolen, vilket hon aldrig gör annars. Rätt duktigt ändå med tanke på att hon är blind.

Likes

Comments

Jag kan inte riktigt bestämma mig för om jag tycker att den här veckan går fort eller långsamt. Men skönt är det i alla fall att det redan är onsdag, mitt i veckan och det rullar mot helg. En helg som jag egentligen hade lovat skulle vara lugn och inga planer men det har ju drastiskt ändrats, vilket det oftast gör.

Veckan har i alla fall börjat lugnt, i måndags höll vi oss hemma efter jobbet, jag städade lite och sedan... bokade vi en resa! Den är dock inte förrän i början på juni och det är bara en blixtvisit på ett ställe, vill inte ens kalla det för weekend. Men jag har så länge velat åka dit så det känns roligt att det äntligen kommer att bli av!

Igår var jag ut och sprang, för första gången på jag vet inte hur länge. Sist var väl någon gång i somras, möjligtvis tidig höst. Jag har velat komma igång ett tag nu men förkylningen har satt käppar i hjulet tills nu. Jag känner mig någorlunda frisk och bestämde mig för att köra en liten testrunda. Jag valde en liten runda där jag skulle se målet typ för att känna mig motiverad och det kändes lättare än väntat! Det var bara benen som kändes trötta men flåset var med mig. Kändes såå härligt! Nu var det bara en runda på 2 km, men hela rundan var i alla fall effektiv springtid och det kändes där och då som om jag hade kunna springa ett varv till.. men vill ju inte gå ut för hårt efter att ha varit sjuk så länge. Skönt att komma igång igen i alla fall! :)


Likes

Comments

Den här helgen har spenderats med min familj som kom och hälsade på vilket har varit riktigt trevligt! :) Syrrans sambo kom ju hit och sov i fredags och resten av gänget kom på lördag förmiddag med tåget. Så då gick vi ner för att möta upp dom på stan direkt när dom anlände och där strosade vi omkring en stund i butikerna och för att visa stan lite fram tills det var dags för lunch. Direkt efter lunchen åkte vi upp till gamla stan då jag hade lovat ett besök på Cloettabutiken.. :-) I gamla stan strosade vi sedan runt ett tag till bland de gamla byggnaderna, i museer och i gränderna.

När vi var klara i gamla stan så åkte vi vidare till mammas kusin som också bor här nere för att hälsa på. Där bjöds det på fruktsallad och glass! Kunde inte bli bättre.. :) Lite över en timma stannade vi där innan vi tyckte det var dags att åka hemåt. Jag och B åkte hem till oss för att gå ut med Amber och göra oss klara inför kvällens middag och resten av gänget åkte till deras hotell.

Klockan 18 möttes vi återigen upp på stan för att tillsammans inta kvällens middag. För min del blev det biffstek. Vi gick till en restaurang som jag har fastnat för här i stan där det är härlig stämning (inte stelt men inte för livat), otroligt bra priser, bra mat och grym service.

Vi fick också en "bli-sambo-present" vilket uppskattades otroligt. Vi älskar sällskapsspel och det är tur att våra familjer gör det också. Nu ser vi fram emot att prova detta snart!


Det blev en hyfsat tidig kväll och lika tidig morgon imorse då vi hade bestämt oss för att möta upp gänget igen på hotellet för att äta frukost tillsammans. Så vi var på hotellt klockan 8 för att lyxa till det med frukost. Vi trodde sedan att deras tåg hem igen skulle gå redan vid 10:30 men det visade sig att dom hade tittat fel och tåget gick inte förrän 11:20. Så syrran och hennes familj som hade bil här nere åkte hemåt efter frukosten och vi tog med oss mamma och man hem till oss så att dom fick se hur vi bodde också. Sedan hann vi med lite mer sightseeing runt om i stan innan det var dags att lämna av dom vid stationen.

Efter att dom har åkt så har vi ätit den traditionella pannkakslunchen som vi äter varje söndag, jag har skickat iväg några paket med grejer som jag har sålt av, gått promenader med Amber och sedan bara legat i soffan och tagit det lugnt. Kvällen ska vi ägna åt att planera semester och aktiviteter resten av året. <3 Bra helg.

Likes

Comments

- Inlägget innehåller adlinks.

Äntligen fredag hörrni! Syrrans sambo har precis anlänt och ska sova hos oss ikväll då han har jobbat i våra trakter idag. Våra sambos är ju bästa vänner sedan innan.. :) Och imorgon kommer fler från familjen hit på besök och stannar hela helgen. Det kommer att bli en intensiv helg då det är mycket som ska hinnas med när dom kommer hit för första gången och hälsar på, men det kommer att bli såå trevligt!

Men ikväll har jag lovat grabbarna att dom ska få ha spelkväll och få umgås eftersom att dom faktiskt inte ses så ofta. Själv ska jag ha tv-kväll med både fångarna på fortet och Jönssonligan och tänkte även passa på att köra lite hemma-spa!

Jag försöker att då och då ha lite hemma-spa för mig själv, verkligen en "ta-hand-om-mig-själv-kväll". En kväll där jag lägger ansiktsmask, har hårinpackning, kör en helkroppsskrubb och smörjer in mig ordentligt efteråt med lotion. Tyvärr blir det alldeles för sällan som man känner att man har den tiden men det är verkligen något som jag ska försöka bli bättre på det här året. Att ta hand om mig själv och ha lite ego-tid. Vi börjar med att försöka en gång i månaden - för kom igen, det är man faktiskt värd!

Är ni duktiga på att ta hand om er själva eller hakar ni på min utmaning? En ynka kväll (eller dag!) i månaden att unna sig själv lite lyx? :)

Likes

Comments

UTVÄRDERING ALLERGENIUS HUNDSCHAMPO + BALSAM

För en tid sedan inledde jag ett samarbete med företaget Allergenius som jobbar med att ta fram produkter som tar bort allergenet hos häst, hund och katt. Detta gör så att även allergiker kan ha dessa djur vilket är hur bra som helst!

Jag har fått prova schampo och balsam på Amber eftersom att B är pälsdjursallergisk. Han har aldrig reagerat kraftigt mot Amber men ändå så pass att det är irriterande och jobbigt för honom och det diskuterades så klart om vi ens skulle kunna bli sambos så länge som Amber fortfarande finns med mig.

Jag började att tvätta Amber med schampot innan vi flyttade ihop, när vi fortfarande bara sågs på helgerna. Hemma hos mig så var det ju inte bara Amber i sig som var boven för hans allergisymptom utan även alla mina möbler, mattor m.m. som har detta "ingrott" i sig sedan länge. Därför har det ju varit enklast att se något resultat när vi har varit hemma hos B eftersom att det annars har varit djurfritt där hemma.


De resultat som jag själv har märkt av trots att jag inte är allergisk är just som dom säger, att den klassiska hund-lukten faktiskt försvinner. En annan sak som jag märkte med hennes päls var förutom att den fick en annan lyster och såg mer välvårdad ut så är det att hon har blivit väldigt statisk. Men det är nog väldigt individuellt beroende på vad just din hund har för päls. Så fort man klappar Amber så bara knastrar det för den är så statisk..

Har B märkt någon skillnad då? Det är än så länge svårt att säga då vi först bara sågs på helgerna och det inte hann bli så påtagligt med henne - men han säger själv att han inte blev lika snuvig de gångerna som han har tyckt att han blivit tidigare. Sedan vi flyttade ihop så har vi ju varit sjuka båda två i någon form av dunderförkylning som varat över 5 veckor nu = hela vår sambotid. Så vi avvaktar ytterligare med att vi har tillfrisknat helt för att kunna märka något mer långsiktigt resultat.

Hur fungerade schampot? En schampoflaska räckte i 8 tvättar för oss och då spädde vi ut schampot med vatten (man kan välja om man vill ha det koncentrerat eller utspätt). För övrigt var det lätt att duscha henne med, det var som vilket schampo som helst som löddrar.. :) Duschade med schampo varannan vecka.

Hur fungerade balsamsprayen? Balsamsprayen var inte någon hit för oss. Tanken med den är att man kan dels ha den som leave-in-balsam i samband med dusch eller som en extra refresh mellan duschningarna om man duschar varannan vecka. Men eftersom att Amber har så väldigt tjock och tät päls med mycket underull så var det väldigt svårt att få ner balsamet till huden, dit den måste för att verka mot allergenet. Kan tänka mig att detta är mycket enklare på hundar med inte lika tät päls och inte lika mycket underull, på Texas hade jag säkerligen kunnat använda denna mycket bättre. Istället började jag att använda den i samband med duschningarna och tog den på tassarna och andra ställen som inte är lika lätta att schamponera istället.


S P O N S R A T ..I N L Ä G G

Likes

Comments

Har ni tänkt på det? Att man verkligen märker att det faktiskt blir ljusare för varje dag nu? Jag har olika arbetstider på mitt jobb och vissa dagar, som idag, jobbar jag 7-16 och det känns såå härligt att kunna sätta sig i bilen och åka hemåt när det fortfarande inte är helt mörkt ute! 😃
Och de andra dagarna jobbar jag 8-17 och då kan jag istället ta morgonpromenaden med Amber när solen håller på gå upp, att det inte är helt mörkt på morgonen då istället. Skönt ju!

Igår var jag iväg på ännu en kompisdejt där jag träffade två nya tjejer. Mycket trevligt och det känns skönt att ha träffat ett gäng tjejer nu som man ändå tycker verkar gulliga och vettiga och som jag gärna lär känna ytterligare.

Mindre roligt är det att Amber ser ut såhär efter varje promenad och att det tar ca 5 minuter att torka av henne varje gång och både på morgonen och på lunchen är varje minut dyrbar som istället kan läggas på promenad.. :)


Likes

Comments